Sportmassage in Harlingen – ontspanning, herstel en minder spierklachten
Bij Flow & Focus krijg je een rustige sportmassage met persoonlijke aandacht. Fijn bij gespannen spieren, sportbelasting of stress — met een aanpak die past bij jouw lichaam.
- Ontspanning
- Herstel
- Spierklachten
Gevestigd in Harlingen (Friesland) – veilig, rustig en professioneel.
Over mij – Dorien Brander
Mijn naam is Dorien Brander. In mijn praktijk Flow & Focus in Harlingen bied ik sportmassage gericht op herstel, ontspanning en preventie van spierklachten. Ik ben sportmasseur in opleiding en werk volgens professionele NGS-richtlijnen.
Ik combineer mijn opleiding tot sportmasseur met mijn werkervaring als tandartsassistente. Daardoor ben ik gewend om te werken volgens protocollen, hygiënisch en zorgvuldig te handelen en professioneel te communiceren met cliënten. Deze achtergrond vormt een stevige basis voor veiligheid, vertrouwen en kwaliteit binnen mijn praktijk.
Als actief sporter met een achtergrond in schaatsen, begrijp ik hoe fysieke belasting het lichaam kan beïnvloeden en hoe belangrijk goed herstel is. Daarom is Flow & Focus niet alleen gericht op behandeling, maar ook op preventie en bewust omgaan met het lichaam. Vroegtijdige signalen van overbelasting kunnen vaak helpen om grotere klachten te voorkomen.
Werkwijze – herstel en preventie
Flow & Focus is gericht op het ondersteunen van een gezond en belastbaar lichaam. Sportmassage kan helpen bij herstel na inspanning, het verminderen van spierspanning en het voorkomen van klachten.
We starten met een korte intake: waar heb je last van, wat is je doel en wat voelt voor jou prettig? Daarna stem ik de behandeling af op jouw lichaam. Ik werk rustig en zorgvuldig en check tijdens de massage regelmatig hoe het voelt. Zo blijft het comfortabel en veilig.
- Vroegtijdig signaleren van overbelasting
- Aandacht voor herstel en rustmomenten
- Advies over warming-up, herstel en gedrag
- Duidelijke communicatie over grenzen
- Doorverwijzing bij klachten buiten sportmassage
Wat cliënten vaak merken na een behandeling
Iedereen reageert anders op massage, maar veel cliënten merken na een behandeling:
- Meer ontspanning in spieren en lichaam
- Minder stijfheid of spierspanning
- Een soepeler gevoel bij bewegen
- Bewustwording van houding en belasting
- Een echt rustmoment in een drukke periode
Soms kan een spier na de behandeling tijdelijk wat gevoelig zijn. Dit is een normale reactie en trekt meestal binnen 1–2 dagen weg.
Behandelingen
Sportmassage kan helpen bij herstel, ontspanning en het verminderen van spierspanning. We stemmen de behandeling af op jouw situatie.
Spanning en stress
Voor ontspanning en een rustiger gevoel in je lichaam.
Sportbelasting
Ondersteunt herstel bij vermoeide of overbelaste spieren.
Spierklachten
Bij stijve spieren, triggerpoints en lokale overbelasting.
Flow & Focus stelt geen medische diagnoses en biedt geen medische behandelingen. Bij twijfel of ernstige klachten: neem contact op met je huisarts.
Tarieven
Transparant en eenvoudig. Vooraf stemmen we af wat jij prettig vindt en waar je behoefte aan hebt.
| Behandeling | Tarief |
|---|---|
| Sportmassage (60 minuten) | € 60,- |
Wil je direct plannen? Gebruik de online agenda. Liever eerst contact? Stuur gerust een bericht.
Contact
Vragen of iets afstemmen? Vul het formulier in of stuur een WhatsApp-bericht.
Flow & Focus Massagepraktijk – Harlingen, Friesland
KvK: 99918382
Flow & Focus stelt geen medische diagnoses en biedt geen medische behandelingen.
Bij twijfel of ernstige klachten: neem contact op met je huisarts of specialist.